LA IMPORTÀNCIA D’UNS BONS HÀBITS EN AQUESTS DIFÍCILS MOMENTS
Cada vegada queda una mica menys per a reprendre la nostra normalitat. Encara així, no hem d’oblidar la importància de continuar mantenint una rutina i uns hàbits en el nostre dia a dia. És fonamental que mantinguem la ment ocupada i aprofitem el temps amb els nostres xiquets i xiquetes.
Us recomanem la lectura d’una guia realitzada pel Grup d’Educació per a la Salut de la SEPEAP on ens donen consells sobre alimentació, oci, activitat física, higiene, somni i salut mental.
Remarquen, sobretot, la idea de realitzar aquestes accions de manera col·laborativa, sempre incloent als nostres fills i filles, per exemple en l’elaboració de menús o receptes. Fins i tot fer-los partícips de les tasques de casa, fomentant així la seua autonomia i realització personal, sempre durant uns temps marcats.
Aprofitant també que aquests dies podem fer alguna eixida, no oblidem dedicar una mica de temps a l’activitat física. Podem eixir a passejar amb els nostres fills i filles, muntar en bicicleta o posar-nos uns patins.
En definitiva, aquests moments ens han d’ajudar a realitzar aquelles activitats que moltes vegades no fem per manca de temps. Ara és un bon moment per a parlar, escoltar i gaudir els uns dels altres.
Ací teniu l’enllaç a la guia de SEPEAP recomanada: https://sepeap.org/recomendaciones-para-que-los-ninos-lleven-mejor-el-confinamiento/
Una abraçada molt forta,
El Gabinet Psicopedagògic de La Nostra Escola Comarcal.
